創傷後壓力症候群（PTSD）較為人熟悉，是由單一創傷事件造成；而複雜性創傷後壓力症候群/複雜性創傷（C-PTSD），則是由多次、長期的、重複、或持續的創傷經驗形成。今次想為大家介紹這種比創傷後壓力症候群更普遍的複雜性創傷，它的成因、症狀、及治療方式。

抑鬱是一種孤獨無助的狀態，會慣性地將想法和感受吞進肚子裏；這些感受和想法會在你體內形成各種堵塞，因此你會感到無力、疲憊沉重、呼吸不順、各種痛症亦會伴隨而來。抑鬱的相反，是用心關注和聆聽。所以走出抑鬱，要從關注和聆聽自己的身體開始。